HASfit Home Workout Routines

Все едно да имате личен треньор в джоба си! Присъединете се към треньора Козак и Клаудия чрез над 1000 домашни тренировки в реално време и планове за упражнения за всички цели.

• Обявен за „Топ приложение за фитнес“ в продължение на 10 години

• 99% рейтинг на одобрение за над 1 милиард завършени тренировки

Станете най-добрата версия на вас с...

• Домашни тренировки за всички нива на фитнес (старши, с ограничена подвижност, начинаещи, средно напреднали, напреднали)

• Получете до 2 пъти по-бързи резултати, като следвате пълен фитнес план

• Изтеглете видеоклипове за гледане офлайн

• Предавайте вашите тренировки на вашия телевизор с помощта на вашето устройство Chromecast или Roku

• Търсете, за да намерите вашата перфектна тренировка от 3 до 60 минути

• Модификации, които да ви помогнат да персонализирате тренировката за вашите специфични нужди

• Запазете любимите си съчетания за лесен достъп по-късно

• Упражнение с дъмбели или без оборудване

Открийте нови тренировки, добавяни всяка седмица

• Изгаряне на мазнини

• HIIT & Tabata

• Изграждане на мускули

• Кардио

• Силови тренировки

• Слаб ефект

• Кикбокс и ММА

• Гири

• Гъвкавост и йога

Представен на CBS, ABC, BBC, Национален здравен институт, Здраве на жените и др

Получете по-бързи резултати, като следвате един от нашите доказани пълни планове и програми за тренировки

• Основа (за начинаещи): Започнете своето фитнес пътуване с тази тренировъчна програма за начинаещи. 30-дневният календар се актуализира всеки месец с нови тренировки, така че никога да не скучаете! Съчетанията на треньора Козак ще ви доведат до най-добрата форма в живота ви с помощта на тренировки, които могат да се правят навсякъде и по всяко време.

• Мотив (среден-напреднал): 30-дневният график се актуализира с нови рутинни тренировки всеки месец, така че никога да не скучаете! HASfit’s Motive го смесва с HIIT, кардио, тренировки с тежести, художествена гимнастика, бойни изкуства, силова йога и много други, за да ви помогне да избегнете плата и да постигнете оптимални резултати.

• Изграждане на мускули: Ако търсите лесен за следване домашен календар за бодибилдинг, ето го. Тренировките за съпротива са най-добрият начин да натрупате сила и да промените физиката си чрез изграждане на мускули и едновременно с това изгаряне на нежелани телесни мазнини.

• 30-дневно предизвикателство за корема: Знаете ли, че е необходимо нещо повече от коремни преси, за да постигнете желаното шест пакета? Това 30-дневно предизвикателство за тренировка за корем е предназначено да взриви всяка от вашите коремни мускулни групи, за да разкрие по-плосък и по-дефиниран корем.

• И още!